朝食は50円。万能食トースト。昼食にも夕飯にもオヤツにもなる。

朝食はだいたい50円くらいに抑えています。
6枚入りの食パンが200円くらいで手に入ります。安売りしているときは本当に狙い目です。

ハムかベーコン、ケチャップ、チーズ、バターなどを塗ってコンガリ焼いて食べます。トーストに使う具材の量はギリギリまで抑えます。ここが節約と食欲との駆け引きです。スーパーでも真剣に食材を探します。

夕飯は奮発してピザトーストにするときもあります。１食100円くらいで美味しくおなか一杯になります。材料費100円のときは豪華で贅沢した気分です。

オーブンに入れられる調理器具も売っています。トーストの隣でふわふわのオムレツがいっぺんに出来ます。
このまま皿に移し変えずに食べられます。油は使いません。洗うのも簡単。とにかく、超便利。
 

おやつにはバナナを乗せてバナナトースト。レシピは調べればたくさんあります。

外食やコンビニは止めて、節約しています。1食50円の世界で暮らすと、外食は高すぎて利用できなくなりました。